Три женские практики,
которые изменят вашу жизнь
Женские практики помогают научится любви к себе, наладить отношения с мужчиной, детьми и окружающим миром. Вы обретаете уверенность в своих силах. Любовь, счастье и успех притягивает в вашу жизнь как магнитом.


Когда я начала заниматься женскими практиками, мой мир словно перевернулся. Я стала уверенно идти по жизни. Поняла, что могу заявить о себе и управлять любой ситуацией. Перестала бояться выходить в свет. Дети начали мной гордиться, а муж — восхищаться и боготворить.


Снежанна Потапова, владелица женского премиум-клуба Eterno



Женские практики и аффирмации работают на сохранение и восполнение энергии, на прощение других и избавление от чувства обиды, на сближение с окружающими и привлечение любви. Для того чтобы решить или облегчить разрешение любой сложной ситуации в жизни, можно найти соответствующую практику, которая поможет справиться с проблемами. Главное, подходить к выполнению практик с правильным настроем и с верой в то, что вы делаете.
Советы по работе с женскими практиками
Совет №1. Каждую практику и аффирмацию нужно делать осознанно, с полным погружением в это состояние. Никакие мысли не должны отвлекать вас. Выключите мобильный телефон. Снимите с себя все украшения, чтобы они не отнимали вашу энергию. Хотя бы на 3-5 минут скажите себе: «Мысли стоп». Подышите, чтобы прийти к состоянию умиротворения. Считайте вдохи и выдохи. Счет поможет лучше сконцентрироваться на процессе.

Совет №2. Все практики нужно делать в хорошем настроении. Обязательно прислушивайтесь к себе. Нельзя начинать практику в состоянии негатива, разбалансировки или нервного срыва. Настройтесь на работу с собой. Включите спокойную музыку. Выпейте чашку кофе или посмотрите видеоклип, переключитесь. Подумайте о чем-нибудь приятном. Практики — это серьезная работа с энергией. Даже если внешне она выглядит как ряд дыхательных упражнений. Работать с энергией, если вы в плохом настроении, просто опасно. Можно получить негатива еще больше, чем есть в данный момент.

Совет №3. Не забывайте, что есть обязательные практики, которые нужно делать регулярно, определенное количество дней. Нельзя пропускать ни одного раза, если вы хотите, чтобы такая практика сработала. Как правило, берется полный лунный цикл — не менее 29 дней. Неважно, в какой лунный день вы начнете. Вы можете не чувствовать никаких явных изменений в процессе. Все равно надо продолжать практику. Организм перестраивается не сразу. Не бросайте, и через 1-2 месяца вы обязательно увидите результаты.

Есть практики, которые нужно выполнять в определенное время суток. Утренние — для благоприятного настроя на день. Вечерние — для улучшения отношений с мужчиной.

Хочу поделиться с вами несколькими простыми и эффективными практиками. Эти аффирмации помогли мне изменить жизнь в лучшую сторону.
Утренняя практика «Создаем свой день»
Утро — это магическое время для настройки на реализацию желаний и для структурирования дел текущего дня. Посвятите это время общению с полем ваших возможностей и желаний. Тогда вы сможете равномерно распределить энергию на все планы дня. Если вы не сделаете это сами, за вас это сделают другие и без учета ваших желаний.

Важно проснуться и сразу правильно выстроить свой день.

Например, вы можете дать себе установку: «Сегодня я доезжаю до работы за 30 минут».

Пусть обычно у вас это занимает не меньше часа из-за пробок. Неважно. Просто представьте самый позитивный сценарий и произнесите вслух свое желание в настоящем времени. Начните с самой элементарной аффирмации: «Я встаю. Привожу себя в порядок. Я выгляжу чудесно. Я очаровательна. У меня прекрасная улыбка. Радостно светятся глаза. Доезжаю до работы за 30 минут. Быстро нахожу парковочное место». Уверяю вас, если вы себе нарисуете эту картинку, свободное парковочное будет вас ждать даже на переполненной стоянке.

Перечислите по порядку все дела дня и проживите их в воображении, чтобы выстроить свой идеальный график.

Например, вы можете представить себе: «Сегодня у меня совещание. Все проходит легко и комфортно. Люди меня внимательно слушают».

Представляйте все действия как уже случившийся факт. Вот, вы выступили на совещании и получили бурю оваций. Вот, вы получили похвалу начальника и принятие вашего проекта. Таким образом вы заранее настраиваете себя на позитив и программируете свой идеальный день.

Мысли материальны. Вы можете полностью визуализировать свой день и построить его в соответствии со своими желаниями. Не обязательно тратить на это много времени. 10 минут вполне достаточно, чтобы нарисовать картину дня.

Если картина идеального дня в реальности не складывается так, как вы задумали, мысленно вернитесь в свое утро и посмотрите, где вы допустили ошибку. Ваш настрой, например, могла сбить случайно промелькнувшая мысль. Или в момент практики вы недостаточно верили в то, что говорите.

Запомните, все что вы проговариваете и делаете во время практик, обязательно нужно делать с верой и от всего сердца.
Когда вы заранее планируете идеальную картину дня, вы легче справляетесь с любыми жизненными ситуациями, успеваете больше, добиваетесь лучших результатов и ваши дни не проходят впустую.
Практика очищения от обид
Обиды, которые мы переносим из прошлого в будущее, действуют разрушительно. Они мешают нам, тянут вниз как якоря.

Избавиться от обид можно с помощью практики «Сорняки и цветы».

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем цветы, травы, полезные растения и сорняки. Рисуйте свои любимые цветы: розы, тюльпаны, пионы. Цветы символизируют положительные качества и эмоции – радость, успех, благополучие, достаток, — все что угодно. Каждый сорняк – это ваша обида, зависть или разочарование.

Теперь представьте, что берете воду и поливаете все ваши растения. Известно, что сорняки растут гораздо быстрее и сильнее, чем цветы. Они могут погубить все ваши прекрасные цветы. Поэтому нарисуйте в своем воображении картинку, что сначала вы берете мертвую воду и поливаете ей сорняки. Убедитесь, что все сорняки точно погибли. Представьте, что в них совсем нет жизни, даже корни высохли. Когда вы увидите, что все сорные травы погибли, берите живую воду и начинайте поливать свои цветы.
Берите живую воду и начинайте поливать свой цветник.
Насладитесь тем, какие красивые цветы у вас выросли.
Практику «Сорняки и цветы» можно использовать также для улучшения качеств вашего мужчины. Представьте, что его положительные качества — это цветы, а отрицательные — сорняки. Дальше принцип действия с живой и мертвой водой тот же самый. Вначале устраняем все нежелательные качества. То, что не нравится в мужчине по отношению к вам. После этого взращиваем положительные качества. Возьмите семена и сейте любовь, радость, счастье, начинайте их активно поливать. Убедитесь, что цветы хороших качеств расцветают, разрастаются и приносят вам радость и удовольствие.

В дальнейшем вы можете делать эту практику мысленно. Один раз нарисовали цветы и сорняки на бумаге, потом уже не обязательно рисовать. Достаточно образно представить картинку перед своими глазами.
Практика «Сжигание обид»
Сильная энергетическая практика. Делать ее лучше перед сном.

Уединитесь, зажгите церковную свечу, приготовьте лист бумаги. Вспомните человека, который вас сильно обидел. Начинайте писать, обращаясь к нему: «Николай, я хочу тебе сказать….». И говорите о ваших чувствах. Пишите все так, как вы чувствуете. Те мысли, которые вы хотели бы высказать своему обидчику. Не стесняйтесь в выражениях, если хочется использовать плохие слова, мат. Пишите все, что у вас на душе. Этого никто не увидит. Но вам станет легче.

Главное, выразить мысль: «я прощаю тебя и отпускаю тебя». Но отпускаю не обязательно в том смысле, что вы должны расстаться. А в смысле, что вы отпускаете человека из своего сердца без обид.

После того, как напишете все, что накипело, лист нужно сжечь. Над пламенем догоревшей свечи. Когда свеча догорит и пепел развеется, можно спокойно идти спать. Вы отпустили свою обиду. А ваше послание отправилось во Вселенную.
Практика любви и благодарности телу
Всю жизнь мы пользуемся своим телом. Стараемся ухаживать за ним, ходим на Spa-процедуры, на фитнес, делаем массаж. Но вспомните, когда в последний раз вы обращались к своему телу и мысленно его благодарили? Скорее всего, никогда. А это очень важно.

Прежде всего попросите прощения у своего тела: «Я прошу у тебя прощения за то, что я своими мыслями и действиями причинила тебе столько вреда». Запишите эту фразу на листочке, затем сожгите и произнесите вслух: «Вселенная, прими мое прощение».

Дальше можно перейти к одной из моих любимых вечерних практик. Она направлена на выражение любви и благодарности к своему телу. Это сильная аффирмация, которой можно благодарить и очищать свое тело. Звучит она так:
Я люблю тебя.
Я люблю тебя и очищаю тебя чистой и светлой любовью.
Я благодарю тебя и очищаю тебя словно дождь запылённый цветок.
Я благодарю тебя и очищаю тебя от чуждых программ, завистливых мнений и навязанных страхов.
Прости, я не знала твоих истинных желаний и устремлений.
Я люблю тебя.
Благодарю тебя.
Я очищаю тебя до истинной твоей чистоты, до точки начала начал, до истока чистой и светлой любви.
Отныне я истинна та, кем являюсь.
Во истинно истинна, да будет так.
Я люблю тебя. Я и есть Любовь.
Прочитайте эту аффирмацию минимум три раза. Можно повторять больше, до тех пор, пока не уснете. Но без фанатизма, осознанно и сосредоточенно. Иначе, не сработает. С помощью этой аффирмации вы договариваетесь со своим телом, просите у него прощения и выражаете свою благодарность.

По этой аффирмации также можно проверить, насколько вы находитесь в разбалансировке. От частого повторения, со временем вы выучите слова наизусть. На десятый день вы уже все запомните и будете читать без запинки. Но если потом в какой-то день, вы начнете путаться в словах и забывать, то это будет первый сигнал, что появилась внутренняя проблема, обида или негатив. То, с чем надо работать дополнительно. Поэтому очень важно, особенно после конфликтов, если вдруг случилось что-то плохое, наберитесь сил и прочитайте. Увидите, что станет легче.

Читайте, не переставая, 40 дней. Тогда изменится качество внутреннего состояния, произойдет своего рода трансформация. Вы, во-первых, будете гораздо легче воспринимать любую конфликтную ситуацию. Во-вторых, их будет гораздо меньше в вашей повседневной жизни, потому что вы подниметесь на более высокий и чистый уровень вибрации, где негатив меньше к вам притягивается. Он просто «боится» вас. И окружающие люди начнут чувствовать в вас эту силу.


Если вы будете делать практику любви и благодарности к своему телу, то скоро заметите, как она чудесным образом будет отражаться на вашей жизни. Вы сможете лучше управлять своим телом. Ваше тело научится слышать и слушаться вас: делать не только то, что хочется ему, а делать то, что прежде всего хочется вам.
О женских практиках я много рассказываю на своей страничке в Instagram. А также на индивидуальных обучающих занятиях в моем женском клубе.

Все серьезные женские практики можно назвать интимными. Они направлены на работу с телом и энергиями, задействует интимные женские органы. Начинать эту работу лучше под руководством опытного наставника. Но изменить себя может только сама женщина. Только ваше желание, положительные эмоции и вера в результат могут привести к изменениям. Когда вы научитесь познавать свою женскую сущность, вы сможете подарить любовь миру и, главное, — мужчине. Если вы готовы начать работу над собой, я буду рада видеть вас в моем клубе.
Хотите научиться применять женские практики и изменить свою жизнь?
Пишите мне. Обсудим все подробно на индивидуальном занятии.